Running Basics Workshop - Dauer 1.5 h oder 2.5h
Dieser Workshop richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, bzw. Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger in die Sportart „Running“.
Du erhältst Informationen und praktische Instruktionen rund um diese Themen:
Treffpunkt: Sportplatz Deutweg in Winterthur. Parkplätze/Garderoben/Duschen vorhanden
Die Workshops finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen
Duschen und Garderoben befinden sich im Garderobentrakt unterhalb der Tribune und können öffentlich genutzt werden
Kosten 1.5h:
CHF 70.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 100.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Kosten 2.5h:
CHF 80.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 150.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!
Du erhältst Informationen und praktische Instruktionen rund um diese Themen:
- Aufwärmen
- Lauftechniken/Laufstile/Armarbeit/Lauf-ABC
- Atemtechnik
- Kräftigungsübungen speziell fürs Laufen
- Dehnungsübungen
- Ernährung
- Laufblock ca. 30'
Treffpunkt: Sportplatz Deutweg in Winterthur. Parkplätze/Garderoben/Duschen vorhanden
Die Workshops finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen
Duschen und Garderoben befinden sich im Garderobentrakt unterhalb der Tribune und können öffentlich genutzt werden
Kosten 1.5h:
CHF 70.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 100.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Kosten 2.5h:
CHF 80.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 150.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!
Running Advanced Workshop - Dauer 2.5h
Dieser Workshop richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer.
Du erhältst Informationen und praktische Instruktionen rund um diese Themen:
Treffpunkt: Sportplatz Deutweg in Winterthur. Parkplätze/Garderoben/Duschen vorhanden
Die Workshops finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen
Duschen und Garderoben befinden sich im Garderobentrakt unterhalb der Tribune und können öffentlich genutzt werden
Kosten:
CHF 80.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 150.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!
Du erhältst Informationen und praktische Instruktionen rund um diese Themen:
- Aufwärmen
- Lauftechniken/Laufstile vertieft
- Lauf-ABC inkl. Armarbeit vertieft
- Videoanalyse mittels iPad und Auswertung/Besprechung gleich Vorort
- Laufblock mit kurzem Intervalltraining ca. 45'
- Kräftigungsübungen speziell fürs Laufen
- Dehnungsübungen
- Wettkampftipps
- Trainingsplanung/Einteilung
- Fragen/Antworten
Treffpunkt: Sportplatz Deutweg in Winterthur. Parkplätze/Garderoben/Duschen vorhanden
Die Workshops finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen
Duschen und Garderoben befinden sich im Garderobentrakt unterhalb der Tribune und können öffentlich genutzt werden
Kosten:
CHF 80.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 150.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!