Nordic Walking Basics Workshop - 2.5h
Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist ein ideales Ganzkörpertraining, welches den Körper ganzheitlich in Form bringt und die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden steigert. Lerne die Nordic Walking ALFA Technik mittels spezieller Uebungen mit viel Spass und Freude. Für alle die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten!
Dieser Workshop richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, bzw. Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger in die Sportart „Nordic Walking“.
Du erhältst Informationen und praktische Instruktionen rund um diese Themen:
Treffpunkt: Sportplatz Deutweg in Winterthur. Parkplätze/Garderoben/Duschen vorhanden
Die Workshops finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen
Duschen und Garderoben befinden sich im Garderobentrakt unterhalb der Tribune und können öffentlich genutzt werden
Kosten:
CHF 80.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 150.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer welche bereits Erfahrung mit Nordic Walking haben oder sonst sehr sportlich sind, besteht auch die Möglichkeit ein Personal-Training durchzuführen, welches nicht so lange dauert. Kosten siehe "Personal Training"
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!
Nordic Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von Fr. 5.--/Lektion gemietet werden.
Dieser Workshop richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, bzw. Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger in die Sportart „Nordic Walking“.
Du erhältst Informationen und praktische Instruktionen rund um diese Themen:
- Stockwahl/Kleidung/Schuhe
- Aufwärmen
- Stocktechniken/ALFA-Technik
- Kräftigungsübungen speziell fürs Nordic Walking
- Dehnungsübungen
- Ernährung
- Nordic Walking Uebungsblock ca. 30'
Treffpunkt: Sportplatz Deutweg in Winterthur. Parkplätze/Garderoben/Duschen vorhanden
Die Workshops finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen
Duschen und Garderoben befinden sich im Garderobentrakt unterhalb der Tribune und können öffentlich genutzt werden
Kosten:
CHF 80.--/Kursteilnehmer bei 3 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 120.--/Kursteilnehmer bei 2 gleichzeitigen Teilnehmern
CHF 150.--/Kursteilnehmer bei 1 Teilnehmer
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer welche bereits Erfahrung mit Nordic Walking haben oder sonst sehr sportlich sind, besteht auch die Möglichkeit ein Personal-Training durchzuführen, welches nicht so lange dauert. Kosten siehe "Personal Training"
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!
Nordic Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von Fr. 5.--/Lektion gemietet werden.
Nordic Walking Laufgruppe - jeweils Mittwochabend 90 Minuten
Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist ein ideales Ganzkörpertraining, welches den Körper ganzheitlich in Form bringt und die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden steigert.
Diese Trainings richten sich an alle die schon walken, gerne mal woanders und mit Gleichgesinnten unterwegs sein möchten und unterschiedliche und neue Strecken erleben möchten. Optimiere deine ALFA-Technik und lerne die wunderschöne Gegend rund um Winterthur noch besser kennen.
Wichtig: Die Teilnehmenden dürfen keine gesundheitlichen Einschränkungen aufweisen und sollten in der Lage sein, mindestens 60 Minuten am Stück zügig zu Laufen (Nordic Walken).
Nordic Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von Fr. 5.--/Lektion gemietet werden.
Treffpunkt:
Jeweils am Mittwochabend von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Die Laufgruppe trifft sich nach Absprache immer mal woanders, damit wir noch mehr Abwechslung haben.
Die Kurse finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen und bei Dunkelheit eine geeignete Stirnlampe mitnehmen!
Aufgrund ferienhalber Abwesenheiten können die Trainings während wenigen Wochen im Jahr ausfallen.
Kursinhalt:
Abwechslungsreiche, schöne Strecken und die Unterhaltung mit seinen Mitläufern machen diese Trainings kurzweilig und zu unvergesslichen Erlebnissen. Techniktraining, Kräftigungsübungen und Dehnübungen speziell fürs Nordic Walking gehören selbstverständlich auch dazu.
Kosten:
Jahresmitgliedschaft CHF 200.-- / 6 Monate CHF 120.-- /10er Abo CHF 75.-- / Schnuppertrainings kostenlos
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen!
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!
Diese Trainings richten sich an alle die schon walken, gerne mal woanders und mit Gleichgesinnten unterwegs sein möchten und unterschiedliche und neue Strecken erleben möchten. Optimiere deine ALFA-Technik und lerne die wunderschöne Gegend rund um Winterthur noch besser kennen.
Wichtig: Die Teilnehmenden dürfen keine gesundheitlichen Einschränkungen aufweisen und sollten in der Lage sein, mindestens 60 Minuten am Stück zügig zu Laufen (Nordic Walken).
Nordic Walking Stöcke können gegen eine Gebühr von Fr. 5.--/Lektion gemietet werden.
Treffpunkt:
Jeweils am Mittwochabend von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Die Laufgruppe trifft sich nach Absprache immer mal woanders, damit wir noch mehr Abwechslung haben.
Die Kurse finden bei jeder Witterung statt. Bitte Bekleidung der Witterung anpassen und bei Dunkelheit eine geeignete Stirnlampe mitnehmen!
Aufgrund ferienhalber Abwesenheiten können die Trainings während wenigen Wochen im Jahr ausfallen.
Kursinhalt:
Abwechslungsreiche, schöne Strecken und die Unterhaltung mit seinen Mitläufern machen diese Trainings kurzweilig und zu unvergesslichen Erlebnissen. Techniktraining, Kräftigungsübungen und Dehnübungen speziell fürs Nordic Walking gehören selbstverständlich auch dazu.
Kosten:
Jahresmitgliedschaft CHF 200.-- / 6 Monate CHF 120.-- /10er Abo CHF 75.-- / Schnuppertrainings kostenlos
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen!
Interesse geweckt? Bitte nimm mittels Kontaktformular, Mail, Whatsapp oder Handy Kontakt mit mir auf!
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